面倒な計算も
厳しい食事制限もなく痩せる

いつもの食事を記録するだけ。Nutria がカロリーとPFCを算出し、
食生活を分析して、変えるべき点を教えます。

使い方

食べるだけ。あとは Nutria が数えます

1

スキャン

朝食・昼食・夕食を撮影するだけ。Nutria が食材を認識し、分量を推定して、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を算出します。

2

Nutria が計算

手作業で計算しなくても、一日の食事の全体像がひと目でわかります。あなた専用の目標値と比べて表示されます。

3

禁止される食べ物はありません

パスタもデザートもお気に入りの朝食もそのままで大丈夫。大切なのは全体のバランスと、無理のないエネルギー不足です。

4

本当の変化を見る

体重は指標のひとつにすぎません。体重・サイズ・活動量を記録すれば、体重計の数字が止まっていても体が引き締まっていることがわかります。 月に一度は3枚の写真で、変化を目で確かめられます。

5

自分のレシピ

パッケージ食品はバーコードで追加。お気に入りの料理やレシピを保存すれば、次回はワンタップで記録できます。

6

かしこいリマインダー

水分・ビタミン・薬・週ごとのサイズ測定——アプリを閉じていても自分から知らせます。

機能

数字だけでなく、次に何をすべきかがわかる

スマートスキャナー一日のすべてが1画面に手間のかからない食事記録アクティビティリング進歩は体重だけではありません

スマートスキャナー

料理・QRコード・ラベル・アルバムの写真を、あなたの目標値に照らして評価します。

あなたの手の中に

スクリーンショットではなく、動くアプリ

これは本物の Nutria の画面です。アクティビティリング、食事記録、スキャナーはアプリとまったく同じように動きます。

  • 📊

    アクティビティリング付きダッシュボード

  • 🥗

    PFCバランス付きの食事記録

  • 📷

    代わりに数えてくれるスキャナー

Nutria を表示したスマートフォンを持つ手
12:30▲ ▮

今日

8月5日(火)

カロリー

0

1900 kcal

目標の範囲内
たんぱく質72 / 96 g
脂質38 / 64 g
炭水化物148 / 210 g
⌞⌝

12:30

8 240

手首の上の Nutria

歩数・心拍・活動量はスマートウォッチから自動で届きます。スマホをポケットに入れたままでもリングは閉じていきます。

最大0%

最も活動的な人の死亡リスクの低下幅——15コホート・47,471人のメタ分析。Nutria はその歩数を、閉じたくなるリングに変えます。

The Lancet Public Health, 2022

0

歩/日で主要なリスクはすでに大きく下がる

0 g

の食物繊維/日——科学が裏づける目標

0 L

の水/日——Nutria が知らせるEFSAの目安

スマートスキャナー一日のすべてが1画面に手間のかからない食事記録アクティビティリング進歩は体重だけではありません
スマートスキャナー一日のすべてが1画面に手間のかからない食事記録アクティビティリング進歩は体重だけではありません
スマートスキャナー一日のすべてが1画面に手間のかからない食事記録アクティビティリング進歩は体重だけではありません

スマートスキャナー

さらにもっと

画面が消えても Nutria は働き続けます

かしこいリマインダー

水分・ビタミン・サイズ測定——アプリが自分から知らせます。

📈

週間分析

アプリは蓄積したデータを分析し、自分では気づきにくい傾向を見せてくれます。

🔄

同期

スマホ・ウェブ版・時計——どこでも同じアカウントで。

📸

変化の写真

月に一度、3方向。体重計が決して示さないものが見えます。写真はスマホの中だけに残ります。

魔法ではなく科学

ミフリン・サンジョール式

減量に効くのは食事全体のバランスと、無理のないエネルギー不足です。Nutria は栄養士が認めた計算式であなた専用の目標値を算出し——性別・体重・身長・年齢・活動量から——その範囲に収まるよう手助けします。

専用の目標値PFCバランス週間分析

研究が示していること

Nutria の機能は最新の栄養・運動科学に基づいています。主な研究を紹介します。

The Lancet Public Health · 2022

1日約8,000歩で死亡率が大きく下がる

15コホート・47,471人のメタ分析:最も活動的な層は死亡リスクが40〜53%低いという結果。60歳未満では1日8,000〜10,000歩まで、それ以上の年代では6,000〜8,000歩まで効果が伸びます。

研究を読む
J. of the American Dietetic Association · 2011

食事記録は減量を最も強く予測する

22件の研究のシステマティックレビュー:食事の継続的なセルフモニタリングは、それを測定したすべての研究で一貫してより大きな減量と結びついていました。

研究を読む
American J. of Clinical Nutrition · 1990

ミフリン・サンジョール式は代謝計算の標準

498人の被験者から導かれたこの式は、安静時エネルギー消費量を他の式より正確に予測し、米国栄養士会(Academy of Nutrition and Dietetics)も推奨しています。

研究を読む
世界保健機関 · 2015

WHO:遊離糖類は1日のカロリーの10%未満に

WHOのガイドラインは遊離糖類を1日のエネルギーの10%未満(理想は5%)に抑えることを推奨しています。肥満と虫歯のリスクが下がります。

研究を読む
The Lancet · 2019

1日25〜29gの食物繊維で主要リスクが15〜30%減

185件の観察研究と58件の試験のメタ分析:十分な食物繊維の摂取は、死亡率の低下および2型糖尿病・冠動脈疾患・脳卒中のリスク低下と関連しています。

研究を読む
EFSA · 2010

水分の目安:1日およそ2.0〜2.5リットル

欧州食品安全機関は適切な総水分摂取量を女性2.0 L/日、男性2.5 L/日と定めています(食品から摂る水分を含む)。

研究を読む

ヘルプセンター

よくある質問

Nutria、アカウント、プライバシー、サポートについての要点をまとめました。

Nutria とは何ですか?

Nutria は食事と活動を記録するためのアプリです。食事の記録、食品やバーコードのスキャン、カロリーとPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)の集計、自分のレシピの保存、体のサイズの記録、活動量の確認、リマインダーの利用ができます。

アカウントのデータは、対応デバイスとウェブ版のあいだで同期できます。

食事のスキャンはどのように機能しますか?

Nutria は料理の写真、パッケージのラベル、バーコードから食品を判別し、栄養価と分量を推定します。

保存する前に結果を確認し、必要に応じて修正できます。

成分と分量の算出はあくまで推定値です。実際の値はメーカー、レシピ、調理法、実際の盛りつけ量によって異なる場合があります。

Nutria は医療・診断サービスですか?

いいえ。Nutria は食事・活動・生活習慣を自分で記録するためのツールであり、医療機器でも医療サービスでもありません。

アプリ内の計算、推奨、通知などの情報は参考用であり、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではなく、有資格の専門家による助言に代わるものでもありません。

疾患がある場合や、食事・健康について特別な配慮が必要な場合は、医師などの有資格の専門家にご相談ください。

Nutria では何を記録できますか?

ご利用の機能に応じて、Nutria では次の項目を記録できます:

  • 食事とその内容;
  • カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物;
  • 水分;
  • 体重と身体のサイズ;
  • 歩数と活動量;
  • 個人の目標;
  • 自分の料理とレシピ;
  • リマインダー;
  • 接続したデバイスのサービスから取得する対応済みの健康・活動データ。

任意機能を使うかどうかは、つねにあなたが決められます。

Apple ヘルスケアや Health Connect のデータはどのように使われますか?

対応する健康・活動データへのアクセスは、OS上で許可を与えた場合にのみ行われます。

デバイスと許可の内容に応じて、歩数、活動量、アクティブエネルギー、心拍数、睡眠に関する情報などが含まれる場合があります。

許可はいつでもデバイスのプライバシー設定またはヘルスケア設定から取り消せます。

Apple ヘルスケアや Health Connect から取得した健康情報は広告に利用されず、広告主やデータブローカーに販売されることもありません。

Nutria は食事の写真をアップロードしますか?

現在の Nutria のデータ構成では、食事画像の認識は端末上で行われ、写真が保存目的で Nutria のサーバーへアップロードされることはありません。

端末内での写真の保存は、お使いのデバイスの設定と権限に従います。

変化の写真はどう扱われますか?

変化の写真——月に一度ほど撮る正面・横・後ろの写真——は、お使いの端末にのみ保存されます。Nutria のサーバーへアップロードされることはなく、端末間で同期されることもありません。

端末から出ないため、アプリを削除した場合、アプリのデータを消去した場合、別の端末に移行した場合には復元できません。大切な写真は別途コピーを保管してください。

アプリ内で Nutria アカウントを削除すると、その端末に保存されていた変化の写真も削除されます。

プロフィール情報はどう変更しますか?

編集できる項目は、Nutria のプロフィールまたは設定から直接変更できます。

アプリ内で変更できない情報の修正が必要な場合や、アカウント情報の更新に支援が必要な場合は、アカウントに登録しているメールアドレスから support@app-nutria.com までご連絡ください。

推奨する件名:プロフィール変更のご依頼

メールには次の内容をご記載ください:

  • Nutria アカウントのメールアドレス;
  • 修正・更新したい情報;
  • 依頼内容の確認に必要なその他の詳細。

安全のため、パスワードをメールで送らないでください。

Nutria アカウントを削除するには?

アカウントの完全削除は、次のいずれの方法でも申請できます:

推奨する件名:アカウント削除のご依頼

本文の例:

私の Nutria アカウントと、それに関連する個人データを完全に削除してください。
アカウントのメールアドレス:[あなたのメールアドレス]
アカウントの削除が取り消せないことを理解しています。

メールによる削除依頼の処理前に、アカウントの所有確認をお願いする場合があります。

サポート宛にパスワードを送らないでください。

削除が完了するとアカウントは復元できません。適用される法令、不正防止、セキュリティ、紛争解決、コンプライアンス上の義務で必要な場合にかぎり、限られた記録が保持されることがあります。

アカウントを削除すると定期購入も解約されますか?

アカウントの削除と定期購入の解約は、別々の手続きになる場合があります。

Apple App Store または Google Play で購入した定期購入は、各ストアの定期購入設定から解約してください。

Nutria アカウントを削除しても、Apple や Google が直接管理する定期購入が必ず終了するとはかぎりません。

アカウントにログインできない場合は?

アカウントにアクセスできない場合や、必要な操作をご自身で行えない場合は support@app-nutria.com までご連絡ください。

可能であれば、アカウントに登録しているメールアドレスからご連絡ください。所有確認がスムーズになります。

パスワード、クレジットカードの全情報、その他の不要な機微情報は送らないでください。

複数の端末で Nutria を使えますか?

同期に対応している範囲で、ひとつのアカウントにより食事記録とプロフィール情報を対応端末とウェブ版で利用できます。

Apple ヘルスケアや Health Connect の権限など、端末ごとの設定は互換端末それぞれで個別に有効化が必要な場合があります。

リマインダーはどのように動きますか?

Nutria は水分、ビタミン、薬、サイズ測定などに関するリマインダーを送ることができます。

通知にはOSの許可が必要です。デバイスの設定から、また利用できる場合は Nutria のリマインダー設定から、いつでも変更・無効化できます。

Nutria のリマインダーは生活管理のための機能であり、医療用または緊急用の通報システムとして使用しないでください。

Nutria サポートへの問い合わせ方法は?

アカウントに関する質問、プロフィールの修正、プライバシーに関する要請、アカウント削除、技術的な問題は support@app-nutria.com までご連絡ください。

お問い合わせの際は、アカウントに登録しているメールアドレスと、ご用件の簡単な説明を添えてください。

メールにパスワードを記載しないでください。

解決しない場合は support@app-nutria.com までご連絡ください。アカウントに登録しているメールアドレスを明記してください。

今日から始めましょう

最初の一食を撮影して、いまの食生活のまま始めてください。

iPhone では Nutria はウェブアプリとして動作します。Safari で開き、「共有」→「ホーム画面に追加」をタップすると、通常のアプリと並んでアイコンが表示されます。ネイティブ版は App Store 公開に向けて準備中です。