Снижайте вес без сложных
подсчётов и жёстких диет
Просто фиксируйте привычную еду — Nutria рассчитает калорийность
и БЖУ, проанализирует рацион и подскажет, что изменить.
Как это работает
Ешьте. Nutria посчитает остальное
Сканируйте
Сфотографируйте завтрак, обед или ужин — Nutria распознает продукты, оценит размер порции и рассчитает калории, белки, жиры и углеводы.
Nutria считает
Вместо ручного подсчёта вы получаете понятную картину своего питания за день — с учётом вашей персональной нормы.
Без запретных продуктов
Паста, десерт или любимый завтрак могут оставаться частью рациона. Важен общий баланс питания и умеренный дефицит энергии.
Реальный прогресс
Вес — только один из показателей. Отслеживайте вес, объёмы тела и активность: тело становится стройнее даже тогда, когда цифра на весах стоит. Раз в месяц — три фото, чтобы увидеть разницу глазами.
Свои рецепты
Продукты в упаковке добавляйте по штрихкоду, а любимые блюда и рецепты сохраняйте — в следующий раз внесёте их одним касанием.
Умные напоминания
Вода, витамины, лекарства и еженедельные замеры — приложение напомнит само, даже когда закрыто.
Функции
Не просто цифры — понимание, что делать дальше





Умный сканер
Еда, QR-код, этикетка или фото из галереи — с оценкой блюда под вашу норму.
В вашей руке
Не скриншоты — живое приложение
Это настоящий интерфейс Nutria: кольца активности, дневник и сканер анимированы так же, как в приложении.
- 📊
Дашборд с кольцами активности
- 🥗
Дневник с балансом БЖУ
- 📷
Сканер, который считает за вас

Сегодня
вторник, 5 августа
Калории
0
из 1900 ккал
В пределах нормы12:30
8 240 шагов
Nutria на вашем запястье
Шаги, пульс и активность приходят с умных часов сами — кольца закрываются, даже когда телефон в кармане.
до −0%
ниже риск смертности у самых активных — мета-анализ 15 когорт, 47 471 человек. Nutria превращает эти шаги в кольца, которые хочется закрывать.
The Lancet Public Health, 2022
0
шагов в день уже заметно снижают риски
0 г
клетчатки в день — цель, подтверждённая наукой
0 л
воды в день — норма EFSA, о которой Nutria напомнит















Умный сканер
Получите ещё больше
Nutria работает, даже когда экран погас
Умные напоминания
Вода, витамины и замеры — приложение напомнит само.
Аналитика недели
Приложение анализирует накопленные данные и показывает закономерности, которые сложно заметить самостоятельно.
Синхронизация
Телефон, веб-версия и часы — один аккаунт везде.
Фото прогресса
Три ракурса раз в месяц — видно то, чего не показывают весы. Фото остаются на телефоне.
Наука, а не магия
Формула Миффлина-Сан Жеора
Для снижения веса важен общий баланс питания и умеренный дефицит энергии. Nutria рассчитывает персональную норму по формуле, подтверждённой нутрициологом, — пол, вес, рост, возраст и активность — и помогает оставаться в её пределах.
Что говорят исследования
Функции Nutria опираются на современные данные науки о питании и активности — вот ключевые работы.
Около 8 000 шагов в день заметно снижают смертность
Мета-анализ 15 когорт, 47 471 человек: у самых активных риск смерти ниже на 40–53%. До 60 лет польза растёт примерно до 8–10 тыс. шагов в день, старше — до 6–8 тыс.
В Nutria: шаги и кольца активностиЧитать исследование →J. of the American Dietetic Association · 2011Дневник питания — сильнейший предиктор снижения веса
Систематический обзор 22 исследований: регулярный самоконтроль питания устойчиво связан с большей потерей веса во всех работах, где его измеряли.
В Nutria: дневник и сканер едыЧитать исследование →American J. of Clinical Nutrition · 1990Формула Миффлина-Сан Жеора — стандарт расчёта метаболизма
Уравнение, выведенное на 498 испытуемых, точнее других предсказывает расход энергии в покое и рекомендовано Академией питания и диетологии США.
В Nutria: персональная норма калорийЧитать исследование →Всемирная организация здравоохранения · 2015ВОЗ: свободные сахара — менее 10% дневных калорий
Руководство ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 10% суточной энергии (в идеале 5%) — это снижает риск лишнего веса и кариеса.
В Nutria: сахар в сканере этикетокЧитать исследование →The Lancet · 201925–29 г клетчатки в день снижают риски на 15–30%
Мета-анализ 185 наблюдательных исследований и 58 испытаний: достаточная клетчатка связана с меньшей смертностью и риском диабета 2 типа, ИБС и инсульта.
В Nutria: клетчатка в дневнике БЖУЧитать исследование →EFSA · 2010Норма воды: около 2,0–2,5 литра в день
Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов установило адекватное потребление: 2,0 л/день для женщин и 2,5 л/день для мужчин (включая воду из еды).
В Nutria: напоминания о водеЧитать исследование →Справка
Частые вопросы
Всё основное о Nutria, аккаунте, конфиденциальности и поддержке.
Что такое Nutria?
Nutria — приложение для ведения дневника питания и активности. Оно позволяет добавлять приёмы пищи, сканировать продукты и штрихкоды, учитывать калории и БЖУ, сохранять собственные рецепты, фиксировать замеры тела, следить за активностью и использовать напоминания.
Данные аккаунта могут синхронизироваться между поддерживаемыми устройствами и веб-версией.
Как работает сканирование еды?
Nutria помогает распознавать продукты по фотографии блюда, этикетке или штрихкоду и оценивать пищевую ценность и размер порции.
Перед сохранением результата вы можете проверить полученные данные и при необходимости изменить их.
Расчёт состава и размера порции является оценочным: фактические значения могут отличаться в зависимости от производителя, рецепта, способа приготовления и реального размера порции.
Является ли Nutria медицинским приложением?
Нет. Nutria — инструмент для самостоятельного учёта питания, активности и показателей образа жизни, а не медицинское изделие или медицинская услуга.
Расчёты, рекомендации, уведомления и другая информация в приложении носят информационный характер и не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.
При наличии заболеваний или специальных требований к питанию и здоровью следует консультироваться с врачом или другим квалифицированным специалистом.
Что можно отслеживать в Nutria?
В зависимости от используемых функций Nutria позволяет учитывать:
- питание и состав блюд;
- калории, белки, жиры и углеводы;
- воду;
- массу тела и замеры;
- шаги и активность;
- персональные цели;
- собственные блюда и рецепты;
- напоминания;
- поддерживаемые показатели здоровья и активности из подключённых систем устройства.
Использование дополнительных функций остаётся под вашим контролем.
Как Nutria работает с Apple Health и Health Connect?
Доступ к поддерживаемым данным здоровья и активности предоставляется только после вашего разрешения в операционной системе.
В зависимости от устройства и выданных разрешений это могут быть, например, шаги, активность, активная энергия, пульс или данные сна.
Вы можете в любой момент отозвать предоставленные Nutria разрешения в системных настройках конфиденциальности или здоровья.
Данные, полученные через Apple Health или Health Connect, не используются для рекламы и не продаются рекламным компаниям или брокерам данных.
Загружает ли Nutria фотографии еды на сервер?
В соответствии с текущей архитектурой Nutria обработка фотографий еды выполняется на устройстве. Фотографии еды не загружаются на сервер Nutria для хранения.
Хранение фотографий на самом устройстве регулируется настройками и разрешениями вашего устройства.
Что происходит с фотографиями прогресса?
Фотографии прогресса — снимки спереди, сбоку и сзади, которые можно делать примерно раз в месяц, — хранятся только на вашем устройстве. Они не загружаются на серверы Nutria и не синхронизируются между устройствами.
Поскольку они не покидают устройство, восстановить их после удаления приложения, очистки его данных или перехода на другой телефон невозможно. Если снимки важны, сохраните копии отдельно.
Удаление аккаунта Nutria из приложения также удаляет фотографии прогресса с этого устройства.
Как изменить данные моего профиля?
Доступные для редактирования данные можно изменить непосредственно в разделе Профиль или Настройки Nutria.
Если нужное поле нельзя изменить самостоятельно либо вам требуется исправить информацию аккаунта с помощью поддержки, напишите с адреса электронной почты, на который зарегистрирован аккаунт, на support@app-nutria.com.
Рекомендуемая тема письма: Изменение данных профиля
В письме укажите:
- e-mail вашего аккаунта Nutria;
- какие именно данные необходимо изменить или исправить;
- дополнительную информацию, необходимую для понимания запроса.
Никогда не отправляйте пароль от Nutria по электронной почте.
Как удалить мой аккаунт Nutria?
Запросить безвозвратное удаление аккаунта можно несколькими способами:
- В Nutria: Профиль → Удалить аккаунт;
- На странице удаления аккаунта app-nutria.com/delete-account;
- Отправив письмо на support@app-nutria.com с e-mail, на который зарегистрирован аккаунт.
Рекомендуемая тема: Удаление аккаунта
Пример текста письма:
Прошу навсегда удалить мой аккаунт Nutria и связанные с ним персональные данные.
E-mail аккаунта: [ваш e-mail]
Я понимаю, что удаление аккаунта является необратимым.
Перед выполнением запроса, отправленного по электронной почте, поддержка может попросить подтвердить принадлежность аккаунта.
Никогда не отправляйте пароль от аккаунта сотрудникам поддержки.
После завершения удаления восстановить аккаунт будет невозможно. Отдельные ограниченные сведения могут сохраняться только в случаях, когда этого требует применимое законодательство, безопасность, предотвращение мошенничества или разрешение споров.
Отменяется ли подписка при удалении аккаунта?
Удаление аккаунта и отмена подписки могут быть отдельными действиями.
Если подписка была приобретена через Apple App Store или Google Play, её необходимо отменять через настройки подписок соответствующего магазина.
Удаление аккаунта Nutria само по себе не обязательно прекращает подписку, которой управляет Apple или Google.
Что делать, если я не могу войти в аккаунт?
Если вы не можете получить доступ к аккаунту или выполнить необходимое действие самостоятельно, напишите на support@app-nutria.com.
По возможности отправляйте письмо с e-mail, на который зарегистрирован аккаунт. Это поможет подтвердить принадлежность аккаунта.
Не отправляйте пароль, полные реквизиты банковской карты или другие лишние конфиденциальные сведения.
Можно ли использовать Nutria на нескольких устройствах?
Если функция синхронизации поддерживается, данные профиля и дневника Nutria доступны на поддерживаемых устройствах и в веб-версии через один аккаунт.
Разрешения устройства — например, доступ к Apple Health или Health Connect — могут потребовать отдельного включения на каждом совместимом устройстве.
Как работают напоминания?
Nutria может отправлять напоминания, связанные, например, с водой, витаминами, лекарствами или замерами.
Для уведомлений требуется разрешение операционной системы. Их можно изменить или полностью отключить в настройках устройства и, если предусмотрено, в настройках Nutria.
Напоминания Nutria являются организационной функцией и не должны использоваться как медицинская или экстренная система оповещения.
Как связаться с поддержкой Nutria?
По вопросам работы аккаунта, исправления данных профиля, конфиденциальности, удаления аккаунта и техническим вопросам пишите на support@app-nutria.com.
Укажите e-mail, связанный с вашим аккаунтом, и кратко опишите проблему или запрос.
Никогда не отправляйте пароль от аккаунта по электронной почте.
Не нашли ответ? Напишите на support@app-nutria.com — укажите e-mail, на который зарегистрирован аккаунт.
Начните сегодня
Сфотографируйте первый приём пищи и начните с того рациона, который у вас уже есть.
На iPhone Nutria работает как веб-приложение: откройте её в Safari, нажмите «Поделиться» → «На экран „Домой“» — иконка появится рядом с обычными приложениями. Нативная версия готовится к публикации в App Store.





